Vabilo na delavnico tehnik sproščanja
Dobro je, da v vsakodnevno življenje vključimo tudi čas za sproščanje. V stanju razbremenjenosti se učinkovitejše spoprimemo s stresom, bolje spimo in smo manj utrujeni, lažje pomnimo in izkazujemo večje samozaupanje. Sproščamo se lahko preko aktivnosti, ki jih imamo radi ali pa s tehnikami, ki so usmerjene neposredno v doseganje sprostitve, kamor spadajo tehnike sproščanja.
Na svetovni dan duševnega zdravja, 10. 10. 2022 ob 17 h vas vabimo v Dom III - sejna soba v prvem nadstropju. Udeleženci bodo spoznali tri tehnike sproščanja: globoko trebušno dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Redna vadba tehnik sproščanja pozitivno vpliva na posameznikovo telesno in duševno zdravje.
Nujne so predhodne prijave na: Sasa.Jakin@stud-dom-lj.si.