Skip to main content

Fit vadba

Fit vadba je vadba za oblikovanje telesa, porabo maščob, pridobivanje splošne kondicijske pripravljenosti in razvoja osnovnih gibalnih sposobnosti. S tovrstno vadbo ne le samo, da preoblikujemo telo, temveč vplivamo tudi na povečevanje (izboljševanje) funkcionalnosti svojega telesa v vsakdanjem življenju, pri vsakdanjih opravilih. Najpogosteje je sestavljena iz krožnega treninga ali vadbe po postajah. S tem načinom treninga lahko zelo enostavno prilagodimo trening individualnim potrebam posameznika. Pri  vadbi bomo uporabljali tudi številne pripomočke, kot so: TRX trakovi, drsniki, bosu žoge, težke žoge, elastike, power bagi itn.

Tovrstna vadba je primerna tako za začetnike, kot srednje in visoko trenirane rekreativce.

Za slepe in slabovidne(CTRL+F2)
barva kontrasta
velikost besedila
označitev vsebine
povečava